疲れが取れない

「しっかり寝てるはずなのに、なんだか疲れが抜けない…」「朝起きても体がだるくて、昨日の疲労が残ってる感じがする…」こんな経験、ありませんか？実は日本人は理想の睡眠時間に50分も不足しているというデータがあり、忙しい現代人にとって「睡眠の質」...