ロコモス効果

「階段を降りる時に膝がガクッとする...」「散歩の途中で足が痛くなって途中で引き返すことが増えた...」「孫と遊ぶ時間が減ってしまった...」そんな悩みを抱えている方、本当にお疲れさまです。実は私も全く同じような状況でした。朝起きて布団から...